Geloni alle mani, 6 regole per prevenirli

L’appuntamento con i geloni si è ripresentato puntuale con l’avvento della stagione invernale e con l’acutizzarsi dei primi freddi. Prevenire questo fastidioso problema è di fondamentale importanza per diminuire al massimo i disagi ed il malessere. Il Ministero della salute ha pubblicato dei consigli su come proteggersi dal freddo, ma ecco cosa fare contro i geloni.

Geloni alle mani, i sintomi e la manifestazione

Chi soffre di geloni lo sa bene: si tratta di una condizione fisica di estremo fastidio e di forte dolore. Tutto inizia nel momento in cui ci esponiamo alle temperature più fredde ed avvertiamo una sensazione di bruciore alle dita. Proprio questo è il primo sintomo che va ad acutizzarsi quando dal freddo passiamo ad un’esposizione al calore. Si assiste, infatti, ad un’alternanza tra vasocostrizione (per il freddo) e vasodilatazione (per il caldo). Si presentano, quindi, gonfiori, dolori, cambi nella colorazione della pelle che diventa molto arrossata e, a volte, tendente al blu. Nei casi più gravi di geloni possono formarsi anche vesciche sulla pelle.

Geloni, quali sono le cause?

Lo abbiamo già anticipato! I geloni compaiono a causa degli sbalzi di temperatura eccessivi e repentini a cui sottoponiamo il nostro corpo. Questi, infatti, non fanno che portare a dei traumi capillari con un’infiammazione, spesso molto seria, dei vasi sanguigni e dei tessuti connettivi.

La prevenzione dei geloni, cosa fare

Ci sono un paio di regole che, se seguite, possono aiutarci a combattere i geloni e ad evitarne la comparsa.

1. Proteggiamo le mani dal freddo quando usciamo. Evitiamo i guanti in lana dal momento che il contatto con questo materiale aumenterebbe il disagio. D’altro canto in commercio ci sono molte tipologie di guanti che proteggono dal freddo ma non surriscaldano le mani.
2. Lavare la mani con acqua molto calda quando queste sono fredde è un grosso errore. Si tratta di un atteggiamento errato così come lo è quello di appoggiare le mani sulle stufe. Per riscaldare le mani fredde è sufficiente massaggiarle per alcuni minuti in modo da ripristinare la giusta termoregolazione.
3. Utilizziamo un buon unguento lenitivo per diminuire il rossore ed il bruciore andando, dove possibile, anche ad idratare la pelle troppo secca e screpolata. A questo scopo possiamo utilizzare l’olio di iperico che riscalda in maniera graduale le mani portando ad una rapida diminuzione dei sintomi.
4. Massaggiare le mani con un integratore di vitamina E è importante. Questa, infatti, grazie alle sue proprietà va a rigenerare la pelle dall’interno ridandole la giusta idratazione e, di conseguenza, la naturale elasticità.
5. Per migliorare la circolazione sanguigna, assumiamo qualche integratore per la microcircolazione. In erboristeria possiamo trovarne di molti tipi. I più adatti sono quelli con estratto di vite rossa.
6. Benché possa sembrare strano, anche praticare una corretta attività fisica aiuta a prevenire questo fastidioso problema. In particolare è indicata una camminata veloce accompagnata con movimenti delle mani e da una corretta respirazione.

Concludendo

Abbiamo visto come basti mettere in pratica uno stile di vita sano per prevenire al massimo la comparsa dei geloni. Chi ne soffre in maniera puntuale sa bene quanto sia importante e di certo non esiterà a seguirle. Se, poi, siete tra quelli che già ne soffrono da diversi mesi potrete tranquillamente iniziare il vostro percorso di prevenzione da questo momento. Così facendo, non solo diminuirete i sintomi che già vi infastidiscono ma preverrete quelli che in futuro potrebbero tornare!

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