Le donne russano più degli uomini

Uno studio afferma che le donne russano più degli uomini

Le donne russano più degli uomini, e nessuno se lo sarebbe mai aspettato. Siamo soliti pensare che gli uomini russino molto di più delle donne: è una sorta di pregiudizio, un fatto assolutamente non vero. Le cause e i disturbi legati al sonno colpiscono le donne tanto quanto gli uomini.

In effetti, dando un’occhiata sul web e leggendo alcuni articoli, vediamo immagini di anteprima di donne stanche di non dormire e di uomini che riposano beatamente. Uomini che, però, russano a bocca aperta! La scienza ha voluto indagare e uno studio israeliano ribalta totalmente le convinzioni.

Le donne russano più degli uomini: vero o falso?

A guidare lo studio è il professor Nimrod Maimom. Alla ricerca hanno preso pare quasi 1.900 persone. Prima di cominciare lo studio, ad alcune di loro i ricercatori hanno posto una domanda. “Vi definite delle ‘russatrici’?”

Il 40% delle donne aveva risposto assolutamente di no. Eppure, molte di queste donne, stando ai risultati, presentavano una intensità di russamento molto elevata. In alcuni casi, il russamento era considerato ‘grave’.

L’età media delle partecipanti allo studio era fissata a 49 anni. Hanno parlato delle loro abitudini del sonno, delle abitudini notturne, risposto a domande di alimentazione e di situazioni stressanti.

I risultati dello studio

Del 40% delle donne che avevano risposto di non russare, solo una piccola percentuale ha detto la verità: il 9%. Alcune donne avevano aggiunto sul questionario di soffrire di depressione o di disturbi legati all’insonnia.

Le cause di un cattivo sonno possono essere molteplici: spesso, è proprio dentro di noi che dobbiamo ricercare le cause. A tal proposito, avere una routine prima di andare a dormire può certamente essere d’aiuto.

Per esempio, si sconsiglia l’utilizzo di fonti di luce, come televisione e smartphone: dovremmo prediligere un bagno caldo, che aiuti l’organismo a rilassarsi. Inoltre, è bene bere una tisana rilassante e cercare di scacciare via i cattivi pensieri.

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