Addio maniglie dell’amore con l’esercizio impact training .
Impact Training è un allenamento ad alta intensità che accelera il metabolismo e consente di eliminare le vostre maniglie dell’ amore in pochissimo tempo .
Addio maniglie dell’amore: questo esercizio permette di bruciare i grassi lungo tutto il corpo ma in modo particolare nei fianchi facendovi dire addio alle maniglie dell’amore.
Aumenta la forza nei muscoli; aumenta coordinazione, equilibrio e flessibilità.
Ti permette di perdere fino a un kg di grasso corporeo a settimana. È un eccellente sostituto dell’attività aerobica tradizionale per incrementare la resistenza cardiovascolare.
È un esercizio semplice e veloce infatti non hai bisogno di alcun attrezzo, né di molto spazio: bastano pochi metri quadrati. L’ allenamento è completamente a corpo libero e lavora SEMPRE tutto il corpo. I risultati sono evidenti già in 3 settimane, allenandoti 2 volte a settimana per 20 minuti.
Non hai bisogno di essere già allenato per iniziare.
Impact Training è un allenamento rivoluzionario per mente e corpo.
Esso prevede la distensione completa del corpo con gambe e braccia tese, bisogna avere il corpo in tensione e deve essere completamente allineato.
Senza appoggiare il petto a terra bisogna rimanere in questa posizione per circo 30 secondi e ripetere l ‘esercizio per 5 volte per due volte a settimana per un totale di 20/25 ripetizioni al mese.
Ogni settimana bisogna aumentare di una ripetizione l’esercizio e mi raccomando corretto nell’ esecuzione tecnica del esercizio .
Nel giro di 1 mese potrete dire addio alle vostre maniglie dell’amore .
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